Народные традиции сохранения здоровья и гармоничного развития человека

Узы - Скифы - Русы - Гагаузы

Международная Федерация системы гармоничного развития и совершенствования человека КЭМФУТ
Лаборатория энергоинформационных исследований безопасности жизнедеятельности

Спортзал

Уроки здоровья

Для получения индивидуальных упражнений, пожалуйста перейдите в раздел "Вопросы" и заполните форму, подробно описав свою проблему и свое состояние.

Урок № 1


Урок № 2


Урок № 3

КОМПЛЕКС ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗВУКОВЫХ И ЗРИТЕЛЬНЫХ АНАЛИЗАТОРОВ, ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ.

Рекомендуется как взрослым, так и детям для стабилизации психической энергии в организме. Предложенный комплекс упражнений снимет не только негативное информационное воздействие на организм, но и сформирует необходимый уровень защиты от некачественных продуктов питания.

1. Руки на уровне солнечного сплетения, ладони прижаты друг к другу, дыхание через нос. Интенсивно потереть ладони в течение 10 секунд.

2. Упражнение для контрольного распределения психической энергии. Руки в замке на голове, глаза закрыты. Дыхание через нос. Выполнять можно стоя или сидя.

Первое движение: наклон головы вперед назад, выполнить 10 раз.

Второе движение: вправо влево, выполнять 10 раз.

Третье движение: вращение головы по часовой стрелке и против часовой стрелки. Выполнить 10 раз.


Закончить упражнение следующим образом: опустить руки вниз и в стороны, пальцы при этом находятся в замыкании (соединяются подушечки большого и указательного пальцев).


3. Руки внизу, пальцы в замыкании как в упражнении 2. Глаза могут быть открыты или закрыты. Дыхание через нос. Движение глаз «по кресту» вверх, вниз, вправо и влево. 10 движений. Упражнение может выполняться стоя или сидя.


Взгляд «вверх – вниз»


Взгляд «вправо – влево»


4.Работа со слуховым анализатором. Ладони закрывают ушную раковину, и производят нажатия при каждом вдохе. Одновременно с нажатием приподниматься на носочки. Дыхание через нос. 10 раз.


Затем опустить руки вниз, выполнить замыкание подушечки большого пальца на подушечку указательного и выдержать в течение 10 секунд. При выполнении упражнения необходимо направить мысль на желаемый результат. Происходит формирование психологической защиты.


Закончить упражнение замыканием подушечек пальцев рук.


Постойная работа с предложенными упражнениями данного комплекса, кроме психологической защиты, через 2-3 месяца активизирует дополнительный ресурс жизненной силы, который станет самой активной частью энергетической подпитки и усиления физического и психологического здоровья человека.

Драгой Ф.Г.


Урок № 4

КОМПЛЕКС ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ И АКТИВИЗАЦИИ РЕЗЕРВНОЙ СИЛЫ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ.

Рекомендуется охранникам и телохранителям, производит контрольное питание скелета свежими потоками энергии из пространства и улучшает общее самочувствие на весь день, если выполнять его сразу после пробуждения. Упражнения благотворно влияют на организм при выполнении его в течение дня, при возникновении усталости.

Упражнения можно выполнять в любое время; стоя или сидя. Дыхание через зубы. Поглаживание двумя ладонями по голове.


1. От темени ко лбу. 10 раз.


2. От темени к вискам. 10 раз.


3. От темени назад, по затылку к шее. 10 раз.


4. Поглаживания по лицу сверху вниз.


5. Выполнить замыкание рук тыльной стороной кистей и выдержать его на уровне лопаток, как можно выше, 1-3 минуты.


6. Выполнить от 10 до 20 приседаний, ноги на ширине плеч.

7. Выполнить 10 поворотов вокруг своей оси по часовой стрелке.

8. Ноги на ширине плеч. Ногу согнуть в колене и потянуть к животу. Колено обхватить двумя руками и, удерживая равновесие, стоять от 1 до 3 минут. Сменить ногу.

Ежедневное выполнение упражнений переводит организм в режим быстрого восстановления в любых условиях жизнедеятельности.

Драгой Ф.Г.